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#Mindfulness
2 artigos
Ciência
Placebos digitais: como fugir da armadilha da tecnologia na saúde
A proliferação de aplicativos e dispositivos de saúde exige um olhar crítico sobre a qualidade das ferramentas e o desenvolvimento do autocontrole.
Ciência
Meditação em microdose: a ciência valida o 'hack' matinal
A busca por produtividade encontra respaldo em práticas de mindfulness de poucos minutos. O impacto no cortisol e no estresse é mensurável, e a barreira de entrada, menor do que se imagina.