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#Ritmo Circadiano
4 artigos
Ciência
Relógios biológicos desregulados podem ser causa de 1 em 4 casos de depressão
Nova pesquisa sugere que 'depressão circadiana', ligada a ritmos irregulares, pode ser tratada com melatonina e exposição à luz solar matinal.
Sociedade
Horário de verão permanente nos EUA: um risco à saúde, diz pesquisa
Estudo canadense aponta que manter o horário de verão o ano todo pode prejudicar sono, aprendizado e produtividade, apesar do apelo de Donald Trump.
WellnessVídeo · 144min
A Biologia do Sono: Cronotipos, Adenosina e a Fisiologia da Madrugada
O alinhamento genético dos ritmos circadianos prova que a otimização da performance cognitiva depende menos de estimulantes sintéticos e mais da termorregulação do próprio corpo.
Ciência
A crononutrição e a mudança de paradigma: o horário das refeições como pilar de saúde metabólica
Novas evidências científicas sugerem que o momento da ingestão calórica pode ser tão determinante para o metabolismo quanto a qualidade e a quantidade dos alimentos consumidos.