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#Ritmo Circadiano
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WellnessVídeo · 144min
A Biologia do Sono: Cronotipos, Adenosina e a Fisiologia da Madrugada
O alinhamento genético dos ritmos circadianos prova que a otimização da performance cognitiva depende menos de estimulantes sintéticos e mais da termorregulação do próprio corpo.
Ciência
A crononutrição e a mudança de paradigma: o horário das refeições como pilar de saúde metabólica
Novas evidências científicas sugerem que o momento da ingestão calórica pode ser tão determinante para o metabolismo quanto a qualidade e a quantidade dos alimentos consumidos.