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#Sarcopenia
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Ciência
A febre da proteína: o marketing vende um atalho, a ciência devolve o mapa
A onipresença de produtos 'ricos em proteína' ignora uma realidade científica complexa. A discussão vai além do ganho muscular, tocando em longevidade, envelhecimento e a origem do que comemos.
Ciência
Longevidade exige movimento constante — esperar pelos 55 anos é um erro estratégico
A ciência da saúde metabólica aponta que o declínio muscular começa aos 30. Adiar a rotina de exercícios para a maturidade compromete a reserva funcional necessária para o envelhecimento saudável.
Ciência
Composto do alho envelhecido mostra potencial contra a perda muscular em idosos
Estudo publicado na Cell Metabolism identifica como o metabólito S1PC pode atuar na preservação da força física durante o envelhecimento.