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#Envelhecimento Ativo
3 artigos
Inovação
Longevidade: trabalho e renda são chaves para planejamento financeiro
Planejamento financeiro e profissional para a longevidade exige considerar a pessoa mais velha em sua integralidade, com foco em autonomia e participação social.
Wellness
O segredo dos 80: para correr mais, corra menos
Atletas na casa dos 60, 70 e 80 anos mostram que a chave para a longevidade na corrida não está em mais quilômetros, mas em treino de força, menos volume e uma nova mentalidade.
Ciência
Longevidade exige movimento constante — esperar pelos 55 anos é um erro estratégico
A ciência da saúde metabólica aponta que o declínio muscular começa aos 30. Adiar a rotina de exercícios para a maturidade compromete a reserva funcional necessária para o envelhecimento saudável.